Черноплодная рябина при беременности
Наверняка каждая беременная женщина в первую очередь думает о здоровье будущего малыша, поэтому стараются соблюдать здоровый образ жизни, частью которого есть правильное питание. Будущая мама должна включать в свой рацион полезные продукты, которые положительно влияют на ее организм и малыша в утробе. Можно ли черноплодную рябину при беременности расскажет данная статья.
Черноплодная рябина при беременности
Арония, черноплодка — как только не называют черноплодную рябину, лечебные свойства которой известны еще со времен Древней Греции. Зачастую беременные женщины задают вопрос специалистам в области охраны здоровья можно ли употреблять эту терпкую вкусную ягоду во время вынашивания ребенка. Специалисты по здоровому питанию в один голос говорят, что черноплодная рябина в умеренных количествах полезна для беременных. Это обусловлено полезными свойствами аронии, которые заключаются в следующем.
Лечебные свойства аронии
- черноплодка является источником не только аскорбиновой кислотой, но витаминов группы B. Все эти вещества положительно влияют на самочувствие беременной женщины, так как они облегчают протекание токсикоза и препятствуют появлению у малыша нарушений нервной системы и врожденных пороков;
- ягода богата на микро- и макроэлементы: витамины P, А, и Е, фолиевая кислота, железо и медь, фтор и молибден, марганец и бор. Благодаря такому поливитаминному составу будущая мама может отказаться от употребления поливитаминных препаратов, если у нее возникли аллергические проявления на аптечные комплексы для беременных;
- в черноплодке содержится высокий уровень антиоксидантов, которые существенно укрепляют иммунную систему беременной женщины и предотвращают попадание вирусов и инфекций в организм;
- фиолетовый пигмент (антоциан), который обеспечивает насыщенный цвет ягодам, обладает противовоспалительным эффектом. Поэтому регулярное употребление продуктов на основе черноплодки поможет избавиться от воспалительных процессов, иногда возникающих в ходе беременности;
- черноплодная рябина повышает уровень гемоглобина. Это обусловлено тем, что в ягодах высокий уровень содержания железа и меди. Благодаря этому предотвращается развитие анемии у беременных, поэтому регулярное употребление пюре из ягод аронии станет здоровой привычкой, особенно перед сдачей анализов на гемоглобин;
- арония очищает организм будущей мамы от токсинов и положительно влияет на работу печени. Такое благотворное влияние обеспечивают пектины и дубильные вещества, которые содержатся в ягодах в достаточно большом количестве и выводят токсичные и канцерогенные вещества. Всего 100-200 г темно фиолетовых ягод станут преотличной профилактикой развитию воспалительных процессов в ЖКТ и выводит тяжелые металлы из организма будущей мамы.
Черноплодная рябина при беременности также полезна от давления. Именно свежий сок черноплодки показаны для стабилизации уровня сахара в крови артериального давления, которое часто скачет при беременности. Такая нестабильность давления может привести к нарушению работы почек и сердца будущей матери, к преждевременной отслойке плаценты, фетоплацентарной недостаточности, и как следствие, к задержке внутриутробного развития вследствие затяжной гипоксии плода. Так как во время вынашивания ребенка можно принимать не все медикаменты, то от лучше принять природную «таблетку» от гипертонии — плоды аронии.
Черноплодная рябина при беременности на поздних сроках помогает женщине избавиться от отечности стоп и голеней. Черноплодная рябина содержит много калия, который вытесняет натрий. А он, в свою очередь, захватывает с собой часть избыточной жидкости, скопившейся в тканях, в результате чего снижается отечность ног.
Стоит отметить, что черноплодная рябина является гипоаллергенной ягодой. Так как многие будущие мамы страдают аллергией на те или иные продукты, то выбор гиполлергенных фруктов и ягод очень важный фактор при составлении рациона беременных. Достаточно употреблять аронию в свежем виде 3-4 раза в неделю, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Если в анамнезе беременной женщины есть отметки о сахарном диабете, то свежий сок, настойка или варенье из черноплодной рябины может стать отличным средством для регулировки уровня сахара в крови за счет веществ (эпикатехина, мальвидина и др.), способных активизировать выработку собственного инсулина.
Противопоказания к употреблению ягод аронии при беременности
Помимо широкого спектра полезных свойств, арония обладает и рядом противопоказаний, которые следует учитывать беременным. Специалисты не рекомендуют будущим мама употреблять ягоды черноплодки, джем из нее или сок в таких случаях:
- если беременная женщина страдает запорами, так как арония обладает «закрепляющим» эффектом. При склонности к запорам рекомендуется кушать не более одной горсти ягод в день;
- низкое давление у будущей мамы. Регулярное употребление гипотоником черноплодки приведет к понижению и без того низкого артериального давления, что чревато негативными последствиями, как для беременной, так и для плода;
- из-за вяжущих свойств аронии рекомендуется быть предельно осторожным при ее употреблении, особенно если будущая мама вынуждена часто напрягать голос в связи со сферой профессиональной деятельности;
- обострение хронического гастрита и язвы желудка. Это обусловлено тем, что арония содержит органические кислоты, которые способны повышать кислотность желудочного сока и раздражать слизистую, что только усугубит состояние пациентки;
- тромбофлебит и варикоз — дубильные вещества всасываются в кровь и приводя к некоторому повышению свертываемости крови.
Также врачи отмечают, что злоупотребление ягодами черноплодной рябины вызывает затруднение при дыхании.
Будущей маме следует учитывать все лекарственные свойства черноплодки и противопоказания к ее употреблению. Только в этом случае можно наслаждаться беременностью и баловать себя вкусными десертами из ягод черноплодной рябины.
комментарии к статье
0