Витамины для беременных
Большинство будущих мам, узнав о том, что в их теле развивается новая жизнь, стараются сразу же изменить свой рацион. Ведь от их питания зависит здоровье маленького человечка. Однако большинство специалистов считают, что получить весь комплекс полезных микроэлементов только из продуктов – нереально. Поэтому и рекомендуют употреблять вместе с пищей фармацевтические витамины для беременных. Но какой препарат подходит будущей маме больше всего, и стоит ли сразу с первого триместра отдавать предпочтение именно всему комплексу микроэлементов?
Необходимые витамины для беременных в 1 триместре
На ранних сроках в первую очередь будущим мамам рекомендуется прием фолиевой кислоты или, говоря другими словами, водорастворимого витамина В9. Но рациональней всего включить этот столь ценный для развития малыша микроэлемент еще за 3 месяца до зачатия. Фолиевая кислота необходима будущей матери для профилактики выкидыша, здорового формирования плаценты, а так же правильной передачи генетической информации. Недостаток витамина В9 в организме является одной из причин тяжелых пороков развития плода.
Витамин А необходим беременным в первые 2 месяца вынашивания малыша и за 6-8 недель до предполагаемой даты родов. Данный микроэлемент обеспечивает правильное развитие нервной системы, скелета и зрительного аппарата.
Ценным элементом для формирования плаценты, а так же с целью нормализации обмена веществ является витамин Е. Специалисты рекомендуют его прием на протяжении всего первого триместра и в качестве профилактической меры выкидыша.
Витамины для беременных во 2 триместре
На данном этапе беременности будущей маме необходимы такие элементы как кальций, йод и железо. Первый – является залогом правильного формирования скелета, эндокринной системы и почек. Йод же необходим не только для здорового развития плода, но и самой беременной женщине. Из-за его недостатка она стремительно набирает вес, быстро утомляется и страдает от проблем кожи, ногтей и волос. Малышу же йод служит стабилизатором синтеза гормонов щитовидной железы, от которого зависит умственное развитие и формирование скелета.
Ну и наконец-то железо, отвечает за выработку особого белка, принимающего участие в сокращении мышц. При его недостатке у плода может развиться кислородное голодание, ведущее к зарождению множества патологий. Для будущей же матери дефицит железа чреват мышечной слабостью и снижением тонуса матки.
Витамины для беременных в 3 триместре
На последних месяцах вынашивания будущая мама и малыш нуждаются в витаминах С и D. Однако в третьем триместре продолжается прием железа, а так же вновь в рацион вводится витамин А, о пользе которого говорилось выше.
Элемент, относящийся к группе С способствует завершению процесса созревания плаценты, а так же укрепляет иммунитет беременной. Стоит отметить, что курящим женщинам стоит употреблять его еще до зачатия.
А вот прием витамина D является профилактической мерой развития рахита у новорожденного. Он принимает участие в формировании скелета плода и обеспечивает работу сердечнососудистой системы.
Важно! Дозировка всех перечисленных элементов в виде препаратов должна назначаться строго специалистом, исходя их индивидуальных особенностей беременной.
Сравнение комплексов витаминов для беременных
Для того чтобы беременные не приобретали каждый вышеприведенный элемент по отдельности и не пили ежедневно несколько капсул или таблеток, фармацевты создали комплексы витаминов. Сегодня на рынке их представлено огромное количество, поэтому придя в аптеку, будущие мамы теряются в выборе лучшего препарата.
В целом комплексы витамин для беременных отличаются:
- составом;
- ценовой политикой;
- уровнем популярности.
Исходя из последнего, был составлен рейтинг наиболее востребованных препаратов. При этом стоит отметить, что шкала оценки нижеприведенного списка в большей степени отражает мнение самих беременных, нежели точку зрения специалистов. И так, остановимся на каждом комплексе витамин более подробно.
Элевит Пронаталь
Состав: витамина А – 3600 МЕ, витамина D3 – 500 МЕ, витамина Е – 15 мг, витамина С – 100 мг, фолиевой кислоты – 0,8 мг, витамина B1 – 1,6 мг, витамина B2 – 1,8 мг, витамина B6 – 2,6 мг, витамина B12 – 4 мкг, никотинамида – 19 мг, биотина – 0,2 мг, кальция пантотената – 10 мг, кальция – 125 мг, магния – 100 мг, фосфора – 125 мг, железа – 60 мг, цинка – 7,5 мг, меди – 1 мг, марганца – 1 мг.
По мнению специалистов, представленное соотношение элементов является наиболее оптимальным для беременных. Однако французский производитель не включил важный для плода и будущей мамы йод. Поэтому, если вы решили отдать предпочтение данному комплексу витаминов, потратиться придется еще на один препарат.
Многие женщины отмечают, что после приема «Эливита» они стали более стрессоустойчивыми, а так же заметили значительное укрепление волос и ногтей. Однако и препарата есть и значительные недостатки:
- высокая стоимость, в среднем – 700-750 рублей за 30 таблеток;
- вероятность появления аллергической реакции в виде сыпи;
- развитие проблем, связанных с работой почек и пищеварительной системы (запоры);
- неудобная для глотания форма таблетки.
Производители рекомендуют принимать препарат, начиная от планирования беременности и заканчивая окончанием грудного вскармливания.
Витрум Пренатал
Состав: 1 таблетка содержит: витамина А - 4000 МЕ; витамина D3 - 400 МЕ; витамина С - 100 мг; витамина Е - 11 МЕ; витамина В1 - 1, 5 мг; витамина В2- 1, 7 мг; витамина В6 - 2, 6 мг; витамина В12 - 4 мкг; никотинамида - 18 мг; фолиевой кислоты - 800 мкг; железа - 60 мг; кальция - 200 мг; цинка - 25 мг; другие составляющие: магния стеарат, натрия кроскармеллоза, кислота стеариновая, целлюлоза микрокристаллическая, кремний, титана диоксид, гидроксипропилметилцеллюлоза, красители жёлтый (Е110), красный (Е129).
Богатый на содержание железа и фолиевой кислоты комплекс витаминов в большей степени назначается женщинам, которые планируют зачатие, беременным и кормящим мамам, у которых повышенная функциональность щитовидной железы. Для тех же, кто страдает дефицитом йода, компания-производитель из США, выпустил отдельный состав под названием: «Витрум Пренатал Форте».
По сравнению с «Эливитом», «Витрум» обходится несколько дешевле. Стоимость 30-ти таблеток составляет, примерно, 500 рублей. За содержание же йода придется доплатить еще 200-250 рублей. Среди негативных характеристик будущие мамы отмечают появление чувства тошноты после приема значительной по параметрам таблетки. Из-за высокого уровня содержания железа, стул может окрашиваться в черный цвет, однако это считается нормой.
АлфаВит «Мамино здоровье»
Главным отличием комплекса витаминов отечественного производителя является распределение всех микроэлементов и полезных веществ между тремя таблетками разных цветов. Целью данного фармацевтического хода является повышение качества усвоения витаминов организмом и усиления их действия. Особых указаний, касательно очередности приема разноцветных таблеток в течение дня не существует. Главное, чтобы они поступали в организм вместе с пищей.
Основная масса отзывов специалистов и беременных составлена в позитивном ключе. Отлично сбалансированный состав, обладает минимальным количеством побочных эффектов и относительно низкой стоимостью. Цена за 6-0 таблеток, которых хватает на 20 дней, не превышает 300 рублей. Из недостатков можно выделить значительные параметры таблеток и необходимость соблюдения определенных промежутков времени (3-4 часа) между приемами капсул.
Комплекс витаминов «АлфаВит «Мамино здоровье» рекомендован как во время беременности, так и в период лактации.
Фемибион
Уникальность данной марки заключается в выпуске серии поливитаминных составов, состоящей из двух препаратов: «Фемибион 1» и «Фемибион 2». Первый - назначают в период планирования беременности и в первый триместр, а второй – начиная с 13-ой недели.
Состав таблеток препаратов одинаков: витамин С (в форме кальция аскорбата) – 110 мг, никотинамид (витамин РР) – 15 мг, витамин Е (в форме альфа-токоферолацетата) – 13 мг, витамин В5 (в форме кальция пантотената) – 6 мг, витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) – 1,9 мг, витамин В2 (рибофлавин) – 1,6 мг, витамин В1 (в форме тиамина нитрата) – 1,2 мг, фолиевая кислота – 200 мкг, метафолин (хорошо усваивающаяся форма фолиевой кислоты) – 208 мкг, йод (в форме калия йодида) – 150 мкг, биотин (витамин Н) – 60 мкг, витамин В12 (цианокобаламин) – 3,5 мкг.
Однако «Фемибион 2» состоит не только из таблетки, но и дополнительной капсулы, в состав которой включены дополнительные необходимые со второго триместра элементы: докозагексаеновая кислота (ДГК) – 200 мг (что эквивалентно 500 мг концентрированного рыбьего жира), витамин E (в форме альфа-токоферола ацетата) – 12 мг.
Среди положительных качеств комплекса можно выделить сбалансированный состав, отличное усвоение всех компонентов, отсутствие витамина А, который необходим лишь в определенные промежутки беременности.
Стоимость первого комплекса колеблется в приделах 500-600 рублей, добавление же капсулы значительно увеличивает стоимость препарата, поэтому «Фемибион 2» обходится беременным в 1000-1100 рублей. Среди минусов состава можно выделить такие побочные эффекты как головная боль и быстрая утомляемость.
Прегнавит
Состав немецкого препарата: ретинола пальмитат (вит. А) - 3000 ME, холекальциферол (вит. Д3) - 200 ME, α-токоферола ацетат (вит.Е) - 0,01 г, тиамина мононитрат (вит. В1) - 1,50 мг, рибофлавин (вит.В2) - 2,50 мг, пиридоксина гидрохлорид (вит. В6) - 5,00 мг, цианокобаламин (вит. В12) - 5 мкг, никотинамид - 15,00 мг, аскорбиновая кислота (вит. С) -75,00 мг, пантотенат кальция -10,00 мг, лактат кальция - 6,51 мг, фолиевая кислота - 0,75 мг, фумарат железа - 30,00 мг, дикальция фосфат безводный - 250,00 мг.
Отличительной особенностью препарата является посиместровая дозировка, если в первые 13 недель следует принимать по 1 капсуле в день, то в период 14-28 недель – по 2, а в третьем триместре – по 3 капсулы. Однако специалист может корректировать суточную норму, если беременная не страдает от признаков гиповитаминоза.
Важные микроэлементы в препарате находятся в удачных для легкого усвоения формах. Среди положительных сторон комплекса «Прегнавит» можно так же выделить отличное пропорциональное соотношение железа и фолиевой кислоты, что позволяет избежать анемии. Кроме того, беременных привлекает доступность комплекса витаминов, стоимость 30-ти таблеток не превышает 300 рублей.
Однако в составе препарата отсутствует йод, но присутствуют красители. Довольно часто прием таблеток способствует чрезмерному газообразованию и появлению запоров.
Подведя итог…
Напоследок хотелось отметить, что любой комплекс витаминов должен быть назначен специалистом. Только врач может определить подходящий для вас состав и необходимую дозировку препарата.
комментарии к статье
0Важны буквально все витамины, поэтому комплексы, где все будет - это очень здравый выбор. В моем нет кальция, поэтому его можно принимать даже на поздних сроках. И нет витамина А, который не нужен беременной. Называется Минисан Мама. Эти два элемента восполняю питанием: творог и овощи красного цвета. Остальное есть в моем Минисан Мама.
Спасибо