Что нельзя беременным на позднем сроке
Для любой женщины период беременности — это испытание, которое она должна вынести. На этой дороге случается множество препятствий, множество открытий. Через 9 месяцев на свет появится маленькое чудо, которое должно родиться здоровым, целым и невредимым. Для этого будущая мама должна просто придерживаться правил и норм, быть аккуратной и соблюдать несколько ограничений в период беременности. Что нельзя беременным на позднем сроке - мы поговорим далее.
При ношении плода очень важно слушать свой организм и слышать его. Не пренебрегать простыми правилами и запретами врачей, а придерживаться их. Потому что любая случайность либо момент может стать ошибочным для женщины, особенно на поздних сроках. Ведь период беременности — время очень трепетного и бережливого отношения к состоянию плода и его носителю. Девушка в свою очередь должна помогать сразу двоим: в первую очередь себе, чтобы условия для вынашивания ребенка были достаточно приемлемы и комфортны. Ну и, конечно же, на втором месте должна быть забота о малыше, о его состоянии и развитии в утробе.
Что нельзя делать беременным на поздних сроках, как обезопасить себя и малыша? Мифы и реалии о том, что можно делать, а что нет, расписаны ниже.
Ограничения в период беременности на позднем сроке
1. Сильные переживания.
На поздних стадиях беременности переживания у девушек возникают часто. Многие начинают себя накручивать, слушать рожавших подруг о том, как это больно, читают в Интернете различные статьи о родах и как их пережить. Не нужно этого делать! Это лишь нагнетает обстановку и усиливает переживания. Любая девушка способна вытерпеть эту боль. При родах у женщин выделяются гормоны окситоцина, эндорфина и адреналина, которые в сочетании помогают перенести все сложности родов и мук. Природой заложено то, чего девушки боятся больше всего. И чем больше стресс, тем хуже будет природа помогать во время родов. Нужно просто расслабиться и довериться людям, которые хотят помочь, наслаждаться моментом появления малыша на свет и не напрягаться. В качестве помощи, потренируйтесь с вашим любимым, как правильно дышать. Не сидите дома, гуляйте, наслаждайтесь воздухом, веселитесь в компании друзей и гоните все плохие мысли прочь. Не набирайтесь плохих и страшных рассказов. У каждой девушки этот процесс особенный. И переносимость у всех разная. Настройтесь на хорошую волну и мысли - и тогда все пройдет быстро и легко.
2. Лежать на правом боку либо на спине.
В период беременности многие мамы любят поспать на правом боку либо на спине. Поза действительно очень удобная и комфортная. Но не для последних стадий вынашивания. Мамы даже не догадываются о том, что могут принести сильный вред малышу.
По статистике многие девушки любят спать на правом боку, подвергая малыша серьезному риску. Сон на левом боку представляет гораздо меньший риск для будущих младенцев – такого заключение медиков. Был проведен эксперимент, который доказал этот факт.
Действительно не рекомендуется спать на спине и на правом боку, а все потому, что перекрывается кровоток вен от ног к сердцу, и это оказывает негативное влияние на питание кровью матки. Ребенок может не получает достаточно питательных веществ от матери и вследствие может задохнуться. Также опасным может быть фактор курения, употребления алкоголя, высокая масса тела и психологический стресс.
3. Подымать тяжести.
Для беременных это самый любимый вид работы. Хочется что-то поднять, принести, выполнить любую физическую активность. В то время, когда это запрещено. Но многие девушки тяготеют к любому виду активности. Хочется обустроить свой дом как можно лучше перед рождением ребенка, все помыть и почистить. Но при этом, дорогие девушки, не забывайте, что внутри вас находится маленький человечек, и ему не совсем понравиться, когда его пространство будут сжимать, перетягивать, сдавливать. Не утруждайте себя лишней работой, оставьте ваши силы на более важные дела. Например, на будущие роды, которые вам предстоит пережить. Если хочется, попросите помощь в этом, но не нужно делать все самой. Для активности займитесь легким фитнесом либо дыхательными упражнениями. Это принесет большую эффективность и пользу вам и вашему младенцу.
4. Выпивать много жидкости.
Женщина во время беременности и так набирает вес. И достаточно большой. При наборе этого веса могут возникнуть отеки разных частей тела. Но также могут возникнуть и внутренние отеки, что гораздо страшнее. Врачи рекомендуют пить беременным на протяжении беременности до 2 л воды, а на поздних стадиях — до 1,5 л. Жидкость должна быть очищенная и полезная. Это может быть натуральный сок, вода. Что нельзя пить беременным на поздних сроках? Ну, во-первых, это алкоголь. Его нельзя употреблять ни в каких дозах, поскольку это может принести вред малышу. Также стоит оградить себя от употребления кофе, которое сильно подымает артериальное давление, и чая. Нельзя пить сильно концентрированный чай, легкие сорта допустимы. Главное — это правильное питание вместе с достаточным количеством воды. Тогда организм будет правильно подпитан и насыщен всем, чем нужно.
5. Не курить и не вдыхать табачный дым.
Курение приносит вред, как и курильщику, так и тому, кто находиться рядом с очагом. То есть, вред приносит не только табак, но и дым от него. Уже доказано, что вдыхание сигаретного дыма может принести даже большой вред. Те, кто может его вдыхать, тоже могут пострадать, особенно беременные. От такого вдыхания у беременной девушки может произойти остановка внутриутробного развития ребенка, могут начать образовываться опухоли. Также возможно начало преждевременных родах, от обильного курения возможен выкидыш. Дети, которые родились от курящей девушки, часто имеют проблемы с центральной нервной системой. Их воспитание будет очень проблемным. Рекомендуется беременным девушкам, которые курят, бросить эту привычку хотя бы до 4 месяца беременности.
6. Не нужно заниматься активным спортом.
Если до беременности девушка не вела активный образ жизни, не посещала бассейн, не бегала по утрам, не питалась полезно и правильно, то в период беременности эти занятия могут принести ей вред. Особенно тем, кто хочет поддерживать фигуру и держать себя в форме, так сказать. Не переусердствуйте. Если человек ни разу не занимался спортом, ему будет очень тяжело в начале. Особенно, когда девушка беременна. Ей будет вдвойне тяжело от непривычной резкой физической нагрузки. Можно допустить лишь несложную физическую нагрузку, например, легкую домашнюю уборку. От такого вреда не будет. Главное — это следить за дыханием и общим состоянием организма. При легкой уборке приток крови увеличивается, активизируются обменные процессы в организме. Выполняйте дыхательные упражнения почаще. Они помогут держать тело в тонусе и в хорошем расположении духа. При глубоких вдохах и выдохах организм больше насыщается кислородом и улучшается общее состояние человека.
7. Не принимайте слишком горячие ванны.
Принятие горячей ванны опасно для просто человека, а для беременной девушки - это вдвойне опасно. Горячая ванна очень сильно стимулирует поток крови, могут возникнуть сильные головные боли, головокружение, тошнота, сильное повышение давления.
Врачи рекомендуют принимать контрастный душ. Он принесет только пользу и никакого вреда. Контрастный душ будет закалять организм девушки, и благоприятно влиять на его состояние. Вместо душа также лучше использовать емкость для ополоскания. Делайте почаще обливания. Такая процедура будет благотворно влиять на работу мозга, печени, сердца, половой системы. Если вам сложно сразу на себя вылить прохладную водичку, начните с ног. И постепенно подымайтесь выше.
8. Ограничения в еде.
Самый распространенный вопрос в период беременности у девушек. Как обычно бывает, девушки едят все, что хочется, набирая все нужные элементы, которые им хочется. Едят все подряд. Но правильно ли это? Врачи не рекомендуют ограничиваться в еде,и это правда. Но настоятельно рекомендуют следить за своим питанием и употреблять полезные, а не жирные и не слишком калорийные продукты. Ведь за период беременности девушки набирают достаточно большой вес. Средний вес, который могут девушки набрать, — до 13 кг. Все, что перешло за эту цифру, уже идет во вред маме и ее младенцу.
В период беременности иммунитет девушки значительно снижается, поэтому несбалансированное питание и много лишнего может привести к ослаблению организма, и, соответственно, уменьшению энергии и силы тела. Итак, что нельзя кушать беременных на поздних сроках? Прежде всего, это сладости:
▪ это шоколадные конфеты;
▪ торты;
▪ слоенные пироженные;
▪ пончики;
▪ очень сладкая карамель;
▪ жирное печенье;
Также не нужно есть жаренное, мучное, слишком соленое, острое. Кроме того, стоит удержаться от употребления бананов и винограда. Постарайтесь настроить себя на здоровое питание. Питайтесь, чтобы жить, питая свой организм полезными веществами, а не живите, чтобы как можно больше скушать вредного, жирного, сладкого, чтобы сделать хуже себе и своему будущему ребенку.
9. Использовать мобильный телефон слишком часто.
Мобильные телефоны своим излучением могут принести только стресс и усталость. Но отобрать у человека мобильный телефон полностью невозможно. Постарайтесь ограничить употребление мобильного. Когда ложитесь спать, кладите его подальше от себя, либо выключайте. Ограничьте себя в использовании компьютера, не сидите долго в Интернете. Это тоже влияет на общее состояние девушки. Не понимая того, она может навредить себе. Но все мы чувствуем боль и пекучесть в глазах, боль в пояснице, в нашей 5 точке и усталость, когда мы засиживаемся долго за компьютером. Постарайтесь найти золотую середину — чтобы получить то, что хочется, но и не получать от этого значительного вреда.
10. Посещать салон красоты, парикмахерские.
Неоправданный миф. Многие девушки бояться ходить в парикмахерскую, не следят за собой, верят во всесторонние приметы. Известно лишь одно: если человек в этом верит, это и станет его правдой и реальностью. А в жизни все как: девушки перестают следить за собой, становятся неухоженными, забывают об элементарном маникюре, педикюре, практически не красятся. Стоит ли это того? Почему же девушки перестают все это делать?
Даже во время беременности нужно следить за своей женской красотой. И это правильно. Не бойтесь пойти в салон красоты и сделать себя настоящей красавицей. Если вы боитесь, что примета может воплотиться в жизнь, не стригитесь. Займитесь другой частью своего тела, чтобы стать красивее в такое особенное для вас время. Если же вы не верите, тогда смело создавайте самые креативные и привлекательные прически, чтобы сияние ваше только усилилось в разы. Не обязательно нужно стричься, можно и покраситься. Перед покраской предупредите своего мастера о том, что вы в положении. Она подберет для вас краску, в которой меньше химических веществ, чем в обычной краске. Такая краска не принесет никакого вреда ни матери, ни малышу.
Будьте яркими и привлекательными, энергичными и лучезарными. И тогда ваше состояние в разы улучшиться.
Не ограничивайте себя во многом. Доверьтесь своим чувствам и ощущениям. Если что-то хочется, позвольте это себе. Но, чтобы это не принесло вреда вашему малышу. Это вопрос №1 в вашем состоянии. Вы заботитесь, вы оберегаете, и вы же наслаждаетесь. Не будьте слишком зациклены на проблемах и ограничениях - и тогда они не представят для вас никакой сложности и опасности.
комментарии к статье
0