Запор у беременных и как с ним бороться на ранних и поздних сроках
Беременность — замечательное время. Но нередко, что подтверждает статистика, этот период может омрачиться такой проблемой, как запор. И не стоит будущей маме относиться к этому легкомысленно, ведь нормальное опорожнение кишечника, особенно во время вынашивания малыша — это очень важно и является залогом здорового, правильного протекания беременности.
Причины запора у беременных
Проблемы со стулом у беременных возникают по многим причинам. Основным фактором является «прогестероновый» всплеск. Данный гормон, выработка которого резко увеличивается в период беременности, отвечает за сохранение малыша, но в противовес этому ослабляет моторику кишечника, то есть расслабляет гладкую мускулатуру, благодаря которой происходит движение стенки кишечника.
А также вызвать трудности с дефекацией могут:
1. Токсикоз. Запор при беременности на ранних сроках возникает вследствие недостаточного формирования объема кала из-за постоянной тошноты, рвоты и отторжения пищи.
2. Железосодержащие препараты. Часто беременность сопровождается низким гемоглобином. В такой ситуации женщине прописываются средства, содержащие железо. Подобные препараты способствуют уплотнению каловых масс. Кстати, кальций тоже можно отнести к средствам, вызывающим запор.
3. Отсутствие движения. Большой живот, лишние килограммы, болезненные ощущения в позвоночнике могут существенно ограничить двигательную активность будущей мамы, особенно в последнем триместре. Не стоит исключать также и возможные проблемы во время вынашивания, когда женщине приходится соблюдать строгий постельный режим либо минимальную двигательную активность. А также мало двигаться женщина может просто по собственной воле.
4. Питание. Если в ежедневный рацион не включать клетчатку или свести ее потребление к минимуму, то запор будет являться естественным последствием такого питания. Свое меню женщине необходимо пересмотреть уже с первых недель беременности.
5. Малое потребление жидкости. Ограниченное потребление воды и другой жидкости может привести к затрудненной или редкой дефекации. Но ограничение может быть вынужденным из-за отечности беременной.
6. Растущая матка. Она оказывает значительное давление на кишечник, из-за чего существенно снижается его активность и способность выталкивать.
7. Давление детской головки. Такое происходит перед родами. Головка малыша, вставленная в таз, пережимает кишечник.
8. Эмоции. Стрессы, страхи, психологические проблемы, которые имеют обыкновение обостряться в период вынашивания малыша, также могут отразиться на перистальтике кишечника.
Чаще всего проблемы с дефекацией возникают на сроке от 15 до 35 недель. Но, конечно, запор бывает на ранних и поздних сроках. Следует знать, что его обязательно нужно устранять, так как в это время затрудненный стул может привести к серьезным последствиям.
Опасность запора при вынашивании ребенка
К проблемам с кишечником у беременных нельзя относиться легкомысленно. Этот орган пищеварения является непосредственным соседом органов репродукции. Во время вынашивания ребенка, когда матка сильно увеличивается, они еще сильнее соприкасаются. Поэтому здоровый кишечник — это важно! Запор у будущей мамы может привести к:
• нарушению микрофлоры;
• кольпиту;
• дисбактериозу у новорожденного со всеми вытекающими отсюда последствиями (колики и др. проблемы);
• интоксикации организма;
• преждевременным родам;
• выкидышу на ранних сроках;
• появлению геморроя.
Лечить запор у беременных нужно. Но очень осторожно. Всем будущим мамам известно, что многие способы лечения могут негативно отразиться на здоровье малыша. Поэтому перед применением каких-либо препаратов или народных средств нужно обязательно проконсультироваться с врачом!
Лечение запоров у беременных
В данном случае нужен особенный подход. Для начала — средства, которые категорически нельзя!
1. Клизма. Этот способ избавиться от запора абсолютно не подходит беременным женщинам. Он способен вызвать нежелательные сокращения детородного органа. Клизму можно ставить непосредственно перед началом родовой деятельности, что часто и делают в родильном доме. А также на послеродовом этапе, когда опасность преждевременных родов прошла.
2. Прием внутрь касторового или вазелинового масла. Такое слабительное средство действует, конечно, мягко, но жирность вышеуказанных продуктов «зашкаливает». Во время вынашивания малыша и так слишком высока нагрузка на печень и другие органы ЖКТ, поэтому «масляная» методика решения проблем со стулом будущим мамам совершенно не подходит!
3. Слабительные препараты, содержащие сенну, корень ревеня, кору крушины (неважно, аптечный или домашний сбор) способны вызвать преждевременные роды.
4. Средства от запоров, раздражающего (Сенаде, Гутталакс и т. д.), наполняющего (на основе отрубей или морской капусты) действия, а также осмотические солевые препараты (магнезия и др.) тоже не рекомендуются беременным женщинам.
Средства, которые можно употреблять для лечения запора во время беременности
Лечение запора при беременности носит симптоматический характер. Комплексный подход, который применяется обычно при терапии такой проблемы со здоровьем, здесь может не просто не помочь, но и навредить (например, отмена железосодержащего препарата приведет к падению уровня гемоглобина и т. п.). Для устранения запоров в период вынашивания обычно рекомендуются:
1. Дюфалак. Данный препарат содержит пребиотик, который способствует увеличению числа «хороших» бактерий в кишечнике. Сироп размягчает каловые массы, увеличивает их в объеме, мягко слабит. Его можно принимать длительное время. Является хорошим «помощником» при запорах, носящих хронический характер. Имеет свойство восстанавливать нормальную микрофлору.
2. Глицериновые свечи. Их используют даже для грудничков. Действуют путем небольшого раздражения прямой кишки, слабят мягко. Плюс этого средства в том, что оно не приводит матку в тонус, а компоненты свечей не поникают в кровь.
3. Аптечное средство «Микролакс». Это микроклизма. Начинает действовать примерно через 5 минут. Препарат чаще всего рекомендуют будущим мамам.
Дюфалак, свечи, Микролакс и другие средства, в том числе и «бабушкины», можно применять только после консультации с лечащим врачом!
Конечно, отлично помогают и народные рецепты:
1. Взять смесь сухих фруктов (курага, изюм, чернослив) и меда. Все перемешать. Съедать по 2 маленьких ложки на ночь, запивая теплой водой.
2. Приготовить отвар с черносливом, овсяными хлопьями и свеклой. Готовится так: все компоненты (по 300 гр.) заливаются водой (нужно взять 2 литра). Сначала снадобье нужно довести до кипения, затем уменьшить «огонь», и оставить отвар на плите еще на 1 час. Пить по 1 стакану перед тем, как лечь спать.
А также будущим мамам необходимо знать, что трудности с опорожнением кишечника могут возникнуть и на нервной почве. Следует исключить переживания по поводу и без, постараться уменьшить количество стрессов, спокойнее относиться к происходящему вокруг. Если не получается, то надо проконсультироваться с врачом, который подскажет, какие травы или седативные средства можно принимать будущей маме. Возможно, они помогут решить проблему спастического запора.
Если причиной затрудненной дефекации является зажим кишечника, то здесь могут помочь специальные упражнения, которые снизят давление матки на кишку. Конечно, такие манипуляции можно совершать только с разрешения доктора, при отсутствии противопоказаний.
Предупреждение появления запора во время беременности
Женщина в положении должна с первых недель пересмотреть свой рацион. Как для профилактики, так и фактически при запорах, в питании беременные женщины должны придерживаться следующих принципов:
1. Кушать будущей маме надо часто, но маленькими порциями.
2. Необходимо употреблять растительную клетчатку (это овсянка, сырые овощи, хлеб из отрубей и т. д.).
3. Все приемы пищи за день нужно сбалансировать по количеству содержащихся в них питательных веществ, минералов, витаминов.
4. Обязательно у беременных в меню при запорах должны присутствовать кисломолочные продукты, сухофрукты, растительное масло и несладкие фрукты.
5. Все продукты, которые могут привести к газообразованию и затвердению каловых масс следует срочно исключить из рациона. К ним относятся крепкий настой чая, кофе, выпечка, манка, жирные блюда и т. д.
6. Чаще всего в меню должны присутствовать супы и каши.
7. Белок надо употреблять с утра, в вечернее время — овощные блюда, кисломолочные продукты.
8. Из жидкости следует отдавать предпочтение простой воде. Можно пить компот без сахара, морс, чай из трав. Если врачом не предписано ограничение в употреблении жидкости, то пить нужно не меньше полутора литров в день.
9. Если доктором не запрещается активность физического характера, то будущей маме нужно подобрать какой-нибудь вид занятий: ежедневные прогулки, йога, плавание и др.
Здоровье малыша во многом зависит от самой будущей мамы. Здоровый образ жизни, правильное питание, минимум стресса — и о проблемах со стулом можно позабыть. Но если запор носит хронический, постоянный и тяжелый характер, то не нужно об этом умалчивать и думать, то вскоре все исчезнет само собой. Обязательно следует рассказать обо всем врачу (акушеру-гинекологу) и вместе с ним уже разработать план избавления от такой неприятности, как запор. Только специалист может точно определить причину возникновения проблемы, оценить все возможные риски для матери и плода и назначить правильное лечение. Возможно, понадобятся более серьезные методы, чем перечисленные в данной статье.
комментарии к статье
0