Можно ли есть мороженое при беременности
Каждая девушка, обретши семью, мечтает о беременности. Но в дальнейшем, узнав о своем интересном положении, она вынуждена сталкиваться с множеством ограничений. Особенно это касается рекомендаций по образу жизни и коррекции режима питания. За долгий период ожидания малыша рацион в питании многократно меняется и подвергается заметной коррекции. Если раньше мы обычно не задумываемся о том, что хорошо кушать, а что не очень, то в период беременности начинаем внимательно вчитываться в состав продуктов. Ведь в зависимости от того, что ест будущая мама, зависит и здоровье её малыша. Так, в данной публикации речь пойдет о том, можно ли есть мороженое при беременности.
Можно ли в этот период есть мороженое?
Многие будущие мамы задают врачам множество вопросов, касающихся их питания, и даже о пользе мороженого, которое нравится не только малышам, но и взрослым. Кто-то говорит о большой пользе излюбленного лакомства, кто-то же придерживается противоположного мнения. С чем связан такой жгучий интерес к данной сладости, и можно ли его есть, находясь в интересном положении, попробуем разобраться.
Разновидностей мороженого существует великое множество — разных цветов, с различными вкусовыми добавками и разнообразным оформлением. Казалось бы, его любят абсолютно все. Особенную популярность лакомство набирает в жаркий период, когда очень хочется охладиться, чтобы не допустить перегрева тела. Но даже в зимнее время популярность данного продукта не сильно снижается.
Технология изготовления мороженого и его польза
По стандартам изготовления в него входят только органические продукты: молоко, масло сливочное, сахар, вода. До того, как попасть в продажу, оно проходит несколько основных этапов приготовления. В состав мороженого также входят аминокислоты, витамины и необходимые организму микроэлементы.
Что касается пользы, то:
1. Максимальная польза достигается в получении положительных эмоций. Приятное ощущение, наслаждение вкусом провоцирует выработку серотонина, которое связано с чувством радости и счастья.
2. Сладость является хорошим успокаивающим средством, натуральным антидепрессантом. В связи с этим будущие мамы, когда едят мороженое, ощущают себя более расслабленными, умиротворенными и более радостными. Их настроение улучшается под влиянием положительных эмоций, и это хорошо влияет как на здоровье будущей мамы, так и на здоровье малыша.
3. Мороженое, полученное из натуральных компонентов (внимательно читайте состав!) означает, что продукт богат кальцием, что максимально полезно для будущей мамы и правильного развития малыша.
4. Многие женщины переживают о наборе веса в данный период. Но у некоторых, наоборот, идёт недобор веса в такое важное время. Опираясь на все перечисленные моменты, можно сказать, что будущим мамам можно радовать себя таким лакомством, но только сделанным на основе натуральных компонентов. Не рекомендуется употреблять мороженое в больших количествах.
Выбираем безопасное мороженое
Несмотря на все рассмотренные положительные моменты, при употреблении мороженого следует соблюдать осторожность. Особенно это касается выбора сладости. Необходимо внимательно изучать этикетку, и состав продукта. Случается, что производители не придерживаются установленных правил по приготовлению изделия и качество полученной продукции оказывается очень низким.
Часто встречаются такие упаковки, на которых можно видеть, что в составе сухое молоко, и химические дополнения вместо аналогичных натуральных. И в этих ингредиентах совсем нет ничего полезного. Из-за этого и возникает множество споров о полезности данного продукта в такой важный для каждой женщины период.
Разбирая дальше состав мороженого на упаковках, часто можно заметить и усилители вкуса, закодированные в числовое обозначение. Не стоит пренебрегать тем, чтобы зайти и поискать информацию, что же скрывается за этими значениями. Это могут быть химические добавки, стабилизаторы или даже загустители. Тщательно изучайте состав, указанный на упаковке. Различные добавки, даже, казалось бы, совсем безобидные - как орешки или шоколад, в период беременности могут стать причиной аллергической реакции у мамы.
Женщинам, имеющим склонность к быстрому набору веса, не стоит злоупотреблять этой сладостью. Также с осторожностью нужно отнестись тем, кто склонен к простудным заболеваниям. Потому что в период вынашивания лучше постараться воздержаться от употребления каких-либо лекарственных препаратов, а тем более антибиотиков.
В такой период организм женщины чуть более ослаблен, поэтому нужно с осторожностью относиться ко всем потребляемым продуктам. И при выборе товара в магазине не стесняться изучать состав. Обязательно нужно обращать внимание на срок годности товара. А по возможности, лучше самостоятельно делать мороженое в домашних условиях — тогда будет гарантия натуральности и полезности.
Когда стоит ограничить употребление мороженого?
Следующие состояния являются противопоказание к частому употреблению мороженого:
1. При наличии сахарного диабета.
2. Токсикоз на любых сроках.
3. Хронические заболевания почек и мочевыделительной системы.
4. Повышенное давление.
5. Склонности к быстрому набору веса.
комментарии к статье
0