Халва при грудном вскармливании
Период кормления грудью для здоровья ребенка – время очень важное. Маме приходится отказываться от многих пищевых продуктов, чтобы вместе с молоком малышу поступали только полезные компоненты. Но женщине хочется съесть и что-нибудь особо вкусное. Потому и возникают сомнения, полезен ли будет продукт и для грудничка. Например, принесет ли пользу халва при грудном вскармливании.
Полезные качества халвы
Врачи предостерегают кормящих женщин от чрезмерного потребления сладостей, так как в большинстве этого вида продукции имеются ингредиенты, которые содержат красители и консерванты, искусственные добавки. Вместо таких сладостей предлагаются натуральные продукты – изюм и орехи, курага и сухофрукты. Но есть еще один вкусный вид сладкого – это халва. Ее положительные качества в том, что красителей в ней нет, а в составе только натуральные продукты. Педиатры расходятся во мнении – можно ли женщине в период лактации лакомится халвой или все же стоит подождать какое-то время.
Те врачи, которые положительно относятся к присутствию в рационе кормящей матери халвы, объясняют свою позицию тем, что в ней находится большое количество микроэлементов, и до 30 процентов растительных жиров, которые очень полезны для сохранения здоровья. Содержится в ней и фолиевая кислота. Ее присутствие необходимо во время развития организма в самом раннем детстве, так как ее нехватка может сказаться на костном мозге, где идет постоянный процесс деления клеток. Без участия фолиевой кислоты не будет происходить процесс репликации ДНК, а это грозит в дальнейшем развитием злокачественных опухолей. Обнаружены в халве также аминокислоты и протеины, которые помогают сохранять здоровье и придают энергию.
Но особенно полезны качества халвы, которые заключены в том, что продукт:
• способствует повышению питательности грудного молока, делает его значительно вкуснее;
• улучшает лактацию, но следует признать, что ненамного;
• удаляет признаки послеродовой депрессии;
• помогает организму бороться с анемией и очищает кровь;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• придает сил, являясь природным энергетиком, но вреда здоровью не несет;
• восстанавливает психоэмоциональную устойчивость.
Все эти качества продукта благотворно повлияю на здоровье мамы. Но после того, как она полакомилась халвой, а затем покормила ребенка, следует понаблюдать, как он будет себя вести. Дело в том, что в халве – продукт с высоким содержанием углеводов, а они могут вызвать такое неприятное болезненное явление, как мышечные колики, и нарушить еще неокрепшие процессы, связанные с пищеварением. Может у малыша возникнуть индивидуальная непереносимость на халву. Но, если организмы мамы и ребенка спокойно реагируют на халву, включенную в рацион женщины, то угрозы не будет. Главное - помнить, что, употребляя халву или любой другой продукт, даже, если он очень полезен, нужно знать меру, чтобы не навредить грудному ребенку.
Халва в период лактации
Халва производится из различного сырья. Чаще всего это арахис и кунжут, подсолнечник и фисташки. Для кормящей мамы более щадящий эффект оказывает халва подсолнечная, так как именно в ней большое содержание веществ, способствующих восстановлению организма в послеродовой период. Все эти вещества сохраняются в продукте длительное время, не теряя своих ценных качеств.
Несомненно, это восточное лакомство всегда считалось украшением сладкого стола. Однако если учесть, что основа халвы – это семечки или орехи, которые могут стать причиной аллергической реакции, маме следует внимательно присмотреться к поведению малыша после того, как она съела небольшую порцию этого продукта. Особенно тревожной может быть ситуация, если у кого-нибудь из родителей есть аллергические реакции.
Медики советуют: если до беременности и родов халва в рационе женщины появлялась довольно редко или ее вовсе не было, то не стоит в период лактации добавлять ее в свое меню. Данный период в жизни мамы и ребенка настолько ответственный, что экспериментировать опасно.
Если же халва всегда была любимым продуктом и отсутствует аллергия, все равно главное – это умеренность в потреблении пищи, ведь это лакомство признано продуктом, который тяжело усваивается организмом, и может не сразу, а спустя время негативно повлияет на детскую пищеварительную систему.
Очень хочется отведать лакомство? Тогда следует начать с небольшого кусочка. Если через время после кормления грудничок ведет себя спокойно, его не тревожат колики, не наблюдаются диарея и метеоризм, дозу халвы можно слегка увеличить. Но не увлекаться, увеличивая порцию. Кстати, халва способствует прибавлению лишних килограммов, так как содержит большой процент сахара и жиров.
Не советуют врачи включать в рацион различные виды этого восточного лакомства. Кунжутная и фисташковая быстрее спровоцируют аллергическую реакцию. Предпочтение следует отдать халве из семян подсолнечника, даже, если любимой до беременности и родов была, например, арахисовая. Можно пройти тест во время беременности, результаты которого подскажут, можно будет съедать халву во время лактации.
Есть такие советы от педиатров, которые помогут маме определиться, в какое время суток лучше всего съесть халву. Считается, что это утренняя пора, так как:
• удобнее всего проследить за поведением ребенка на питание мамы в дальнейшем;
• халва является тяжелой пищей, которую во второй части дня лучше не употреблять.
Покупая халву, следует уделить внимание ее составу. В ней может оказаться мед, а он нередко вызывает аллергическую реакцию. Если какой-либо сорт халвы вызвал у грудничка беспокойную реакцию, наиболее лучший выход – посоветоваться с педиатром, и с его разрешения попробовать другой вид лакомства. Может мама увлеклась, и превысила дозу, которая составляет не более 50 граммов в день.
Халва очень помогает в том случае, когда грудное молоко «бедное». Чтобы оно стало жирным и полезным, женщина в своем питании должна учитывать и халву, в которой есть много витаминов, особенно группы В, а также полиненасыщенные жирные кислоты, железо. Они обязательно попадут благодаря грудному вскармливанию в детский организм.
комментарии к статье
0