Дыня детям
Каждая заботливая мама хочет накормить своего малыша вкусными и полезными продуктами. Так, летом одним из самых актуальных вопросов является, можно ли давать грудничку арбуз, дыню, абрикосы и прочие ягоды и фрукты. Ведь именно в них содержится множество витаминов и полезных веществ, которые необходимы для того, чтобы кроха развивался правильно, а его иммунитет был крепким. Однако не нужно спешить. Следует помнить, что всему свое время. В особенности это относится к дыне. Ниже подробнее рассмотрим состав и полезные свойства продукта, разберемся, что же такое дыня – аллерген или нет для детей, а также узнаем, со скольких месяцев ее можно вводить в меню ребенка.
Полезные свойства
Дыня представляет собой довольно полезный продукт для деток с определенного возраста, поскольку оказывает благоприятное влияние на множество процессов, протекающих в организме:
• кровообразование;
• зрение и рост;
• иммунитет;
• функционирование сердца и сосудов;
• работа ЖКТ и нервной системы.
Очень часто родители спрашивают, что лучше давать детям – дыню или арбуз. Чтобы ответить на данный вопрос, надо подробней рассмотреть состав дыни:
• Дыня имеет в своем составе большое количество фолиевой кислоты, немного меньше, нежели арбуз, но в три раза больше, чем яблоко. Фолиевая кислота приносит огромную пользу для кроветворения.
• В состав дыни входит много бета-каротина и витамина А, что оказывает благоприятное влияние на зрение и рост.
• Содержание аскорбиновой кислоты в дыни практически в три раза выше, чем в арбузе и в два раза больше, чем в яблоках. Данное вещество приносит пользу для всего организма.
• По количеству входящей в состав никотиновой кислоты дыня превосходит яблоки в полтора раза, а арбузы в 2,5 раза. Данный элемент принимает участие в обмене жиров, белков и углеводов, понижает количество холестерина в организме.
• В дыне содержится много пектина, способствующего выведению из организма шлаков и токсинов.
• В составе дыни имеется много воды и легко усваивающихся сахаров, по этой причине она отлично подходит для утоления жажды и голода.
• Дыня содержит большое количество клетчатки, благодаря чему оказывает слабительное воздействие.
• Помимо этого, в составе имеется калий, который благоприятно влияет на работу сердечнососудистой системы и обладает мочегонными свойствами.
• Дыня положительно воздействует на нервную систему: легко усваивающиеся углеводы способствуют улучшению настроения, а магний действует успокаивающе.
Дыня грудничкам до года
Почти все специалисты придерживаются единогласного мнения, что данный продукт нельзя давать малышам до 12 месяцев. Если не прислушиваться к этому совету, можно столкнуться с множеством проблем, основные из которых, это:
• Нарушения в функционировании ЖКТ.
• Повышенное газообразование и диарея. Даже организм малыша, которому уже исполнился один год, недостаточно готов к употреблению большого количества этого продукта.
• Аллергия на дыню у грудничка. В такой ситуации, когда вы покормили ребенка дыней и замечаете аллергическую реакцию, надо как можно скорей обратиться за медицинской помощью.
• Кишечная инфекция. Надо не забывать о том, что если дыню хранить неправильно, могут появиться и начать размножаться болезнетворные микроорганизмы, представляющие опасность для неокрепшего организма крохи.
С какого возраста можно дыню детям
Как уже было сказано, дыня не всегда может быть полезной, иногда она наносит серьезный вред организму. Многие новоиспеченные мамы задаются вопросом, является ли дыня аллергеном или нет. Любой специалист вам даст такой ответ: при употреблении этого продукта могут возникать аллергические реакции, проявляющиеся в виде крапивницы. Надо соблюдать некоторые нехитрые правила, чтобы избежать возникновения проблем со здоровьем.
Впервые разрешается познакомить ребенка с дыней в возрасте 12 месяцев, хотя большинство специалистов все же придерживаются мнения, что дыню можно детям не раньше двух лет.
В первый раз следует давать малышу кусочек дыни, не превышающий 5 грамм. Затем следует понаблюдать за реакцией, чтобы узнать, не вызовет ли продукт аллергию у ребенка. Если признаков аллергии нет, то постепенно за пару недель увеличьте размер порции. Но надо не забывать, что суточная порция продукта не должна быть больше двухсот граммов для малыша, которому уже исполнилось два года. Для годовалого крохи рекомендуемая порция составляет не более 150 грамм.
Как правильно выбрать дыню
Выбирая дыню, следует отнестись к этому процессу с большой ответственностью. В особенности, если вы планируете давать продукт ребенку. Особую опасность для здоровья представляют плоды, которые содержат нитраты. Чтобы узнать, есть ли нитраты в купленной дыне, потребуется ее разрезать:
• На мякоти не должно быть заметно прожилок. Если они видны, значит, продукт содержит нитраты.
• Наличие пустых семечек говорит о том, что дыня незрелая, либо имеет в составе большое количество нитратов.
• Серые волокна, которые можно увидеть между семенами, также свидетельствуют о наличии нитратов.
• Ярко желтая полоса, расположенная у самой кожуры, является признаком большого количества нитратов, содержащихся в продукте.
Как давать ребенку дыню
Если вы планируете угостить своего малыша дыней, не забывайте о следующих правилах:
• Давать дыню детям можно лишь в сезон, когда она естественно созревает (август-сентябрь).
• Выбирать надо только спелые плоды. Если на кожуре имеются зеленые пятна, это говорит о том, что дыня незрелая. Выбирайте для детей равномерно желтый плод, хвостик которого сухой и толстый.
• Перед употреблением дыню необходимо тщательно промыть, лучше с мылом, а также обдать кипятком.
• Разрезать плод следует непосредственно перед употреблением. Нарезанные кусочки хранить в холодильнике можно не больше суток, а без него не больше двух часов. Спустя это время давать продукт малышу нельзя.
• Дыня проще, нежели арбуз, очищается от семечек, однако необходимо следить за тем, что семечка не попала в ротик малыша, иначе он подавится.
• Рекомендуется давать детям дыню отдельно от остальных блюд, используя ее в качестве перекуса.
комментарии к статье
0