Малина для детей
Зачастую ребенка тяжело заставить съесть полезные овощи или фрукты, так как они не очень вкусны для крохи. Но малина сочетает в себе приятный вкус, аппетитный аромат и при этом является очень полезной для растущего организма. С какого возраста детям можно малину и как правильно ее ввести в рацион малыша расскажет данная статья.
Польза и вред малины детям
Несмотря на маленькие размеры, ягода приносит огромную пользу детскому организму. Это подтверждается распространенностью ее использования – можно сказать, что она даже более популярная в силу своих полезных свойств, чем как ингредиент каких-то блюд.
В составе малины содержится большое количество полезных витаминов и веществ (салициловая и фолиевая кислота, витамины С, А, Е и В-группы, марганец, цинк, селен, кальций, натрий, калий, фосфор, магний, железо и медь). Такое высокое содержание многих витаминов очень хорошо помогает при авитаминозе. Поэтому важно зимой, когда дефицит свежих фруктов и овощей, ребенку следует давать чай с малиной или малиновое варенье.
Малина при температуре у ребенка способна облегчает состояние ребенка. Содержание салициловой кислоты в ягодах позволяет оказывать жаропонижающий и потогонный эффект при простудных заболеваниях. Стоит отметить, что салициловая кислота из малины намного лучше усваивается организмом, чем синтетический аналог в таблетках.
Так как после употребления малины ребенок начинает больше потеть, помимо такого напитка ему следует давать и другую жидкость, чтобы избежать обезвоживания. Кроме того, малину не используют для снижения температуры у малышей младше года.
Содержание магния и калия благоприятно влияет на работу сердечной мышцы, а также способствует укреплению стенок сосудов. Витамин К, содержащийся в ягоде, необходим для участия в факторах свертываемости крови. Малина влияет положительно не только на сердечно-сосудистую систему, но и на пищеварительную. Если дать малину грудничку, то у него наблюдается улучшение аппетита и нормализация работы ЖКТ. Антитоксический эффект малины и ее способность угнетать рвотные позывы очень полезны при отравлении, так как существенно облегчают состояние пациента.
Листья малины ребенку также очень полезны, так как их отвар положительно влияет на уровень иммунной защиты, а также оказывает легкое обезболивающее действие.
Ягода считается низкокалорийной, так как содержание сахаров не превышает 10%. Поэтому малину разрешается употреблять детка с лишним весом, сахарным диабетом и малокровием.
Во время летнего зноя для утоления жажды можно взять на прогулку не просто воду, а малиновый напиток с незначительным количеством сахара или вообще без него – он прекрасно утолит жажду.
Из минусов малины можно отметить то, что зачастую она вызывает проявления аллергической реакции. Она проявляется в виде покраснений и сыпи на коже, а также тошнотой и рвотой. Если малыш отреагировал на спелую ягоду аллергической реакцией, с введением в прикорм нужно подождать еще несколько месяцев. При склонности крохи к аллергии угощать малиной ребенка советуют не раньше 3-летнего возраста.
Со скольки лет можно давать малину ребенку?
Так как целебность этой ягоды известна абсолютно всем родителям, то они хотят, как можно раньше давать компот из малины детям или же ее в свежем виде. Яркая окраска предостерегает от раннего введения прикорма. Мнения специалистов по поводу можно ли ребенку малину в раннем возрасте сошлись на том, что не стоит делать это раньше года для крохи на естественном вскармливании. Малышей-искусственников можно познакомить с такой ягодой немного раньше – с 10 месяцев.
Однако, многие мамы и папы начинают вводить ягоду в 8-9 месяцев. При принятии такого решения важно соблюдать основные правила введения нового прикорма в рацион малыша, а именно:
- знакомство с малиной начинают с употребления ягод в свежем виде;
- для начала ребенку нужно предложить всего одну спелую ягодку;
- если по истечению суток не проявится аллергической реакции, то можно дать уже две ягодки;
- постепенно увеличивая число ягод, суточную норму доводят до горсточки;
- если аллергическая реакция проявилась, то на несколько месяцев введение ягоды откладывают.
Помимо свежей малины, детям можно предлагать эту ягоду и в виде начинки для пирогов и вареников, и в виде варенья. Также ее добавляют в йогурты, коктейли, творог, кексы, желе, компоты.
Как приготовить пирог с малиновой начинкой можно узнать из видео:
Такое лакомство наверняка понравится малышу и кроме удовольствия принесет ему много пользы.
В холодное время года также можно наслаждаться бесподобным вкусом малины. Для этого следует вовремя позаботиться о заготовках в банках. Самый простой и сохраняющий большинство натуральных характеристик способ – просто пересыпать малину сахаром в пропорции один к двум. Следует отметить, что в отличие от других ягод, малина сохраняет свои лечебные свойства даже при термической обработке.
Рекомендации по выбору малины детям
Решая угостить своего малыша малиной, нужно позаботиться о том, чтобы она была высокого качества и принесла только пользу растущему организму. Лучше всего, если ягода будет собрана с собственной грядки – тогда есть уверенность в ее качестве и происхождении. Но если земельного участка или дачи нет, то единственный выход – приобрести ягоду. Тут уже нужно знать, какую можно ребенку малину, а какую лучше не давать.
Главным критерием выбора качественных ягод является их внешний вид. Они должны быть целыми, не раздавленными, и обязательно сухими. Цвет малины должен быть ярко-красным или темно-розовым. Также плоды должны источать специфический приятный аромат. При покупке ягод лучше всего попробовать одну, чтобы узнать ее вкус.
Если явно видны повреждения, подгнившие участки и имеется плесневелый запах, от покупки, особенно для ребенка, стоит отказаться.
При соблюдении всех правил употребление малины станет для ребенка не только огромным удовольствием, но и полезным мероприятием для всего организма.
комментарии к статье
0