Цикорий при грудном вскармливании
Когда рождается малыш и мама еще кормит его грудью, то она должна быть особо внимательной к своему рациону питания. Ведь всё то, чем она питается, передается непосредственно ее малышу. К сожалению, введение в рацион новых компонентов может вызывать различную реакцию у малышей, начиная от аллергической реакции, и заканчивая расстройством желудка. Поэтому надо задумываться о своем питании, учитывая особенности полезности продуктов для малыша. Сейчас мы узнаем, полезен ли цикорий при грудном вскармливании, и в чем его отличие от кофе.
Воздействие кофе на организм
Кофе является тем напитком, который не рекомендуется употреблять в период, когда мама кормит малыша молоком. Тем не менее, многие молодые мамочки, уже давно имеющие привычку часто употреблять кофе и другие кофеиносодержащие напитки, не хотят отказываться от них.
Известно, что кофе обладает различными положительными свойствами:
• придает бодрости;
• заряжает энергией.
Надо помнить, что такой эффект от кофе проходит уже через 20 минут, и тогда начинается совершенно обратная реакция организма— наваливается усталость, начинает клонить в сон. Также кофеин, содержащийся в напитке, может негативно повлиять на нервную систему грудного малыша. В первые полгода организм ребенка только настраивается на новое и привыкание к продуктам может проходить также постепенно. Также кофе может быть причиной кишечных расстройств у ребенка и повышенной возбудимости в течение дня. Вместо обязательного дневного сна, малыш может начинать капризничать и плакать.
Цикорий - природная альтернатива кофе
Известно, что те люди, которым по тем или иным показателям запрещено или ограничено употребление кофе, выбирают природную альтернативу напитку — цикорий. Он не содержит кофеина, и благоприятно влияет на организм грудного малыша, находящегося на грудном вскармливании. В природе цикорий произрастает на открытых просторах лугов и отличается небольшими синеватыми цветочками. Несмотря на то, что многие относятся к нему почти как к сорняку, его корень обладает множеством полезных свойств.
Свойства цикория:
1. В составе отсутствует кофеин, что помогает постепенно исключить кофе из привычного рациона.
2. Витамин В успокаивающе влияет на организм в целом, а также заряжает дополнительной энергией.
3. Снижается уровень глюкозы и происходит нейтрализация влияния сладостей. Полезен для тех, кто болеет диабетом.
4. Способствует очищению всего организма, выводя шлаки и вредные вещества.
5. Благотворно влияет на работу мочеполовой системы.
6. Витамины и микроэлементы положительно влияют на состояние кожного покрова и насыщают структуру волос.
7. Нормализует работу кишечника, что является прекрасно профилактикой появления различных расстройств.
8. Аскорбиновая кислота способствует повышению иммунитета и восстановлению сил, помогая организму лучше бороться с вирусами.
9. Профилактика сердечных заболеваний.
10. Улучшает усвояемость минералов.
11. Профилактика сосудистых заболеваний.
12. Предотвращает развитие анемии.
Цикорий в период кормления малыша грудным молоком
Высокое содержание витаминов и минералов в составе продукта еще не дает гарантии того, что у грудного малыша не произойдет какой-либо реакции на цикорий. Поэтому вводится он в материнский рацион очень медленно.
Начинать постепенно принимать цикорий можно только, когда крохе исполнится 3-4 месяца. В этот период его организм уже более адаптированный к воздействию окружающей среды. Сначала необходимо употреблять не более 1-2 глотка в день, и спустя дня 2-3 смотреть за реакцией организма ребенка. Если никакой аллергической реакции не проявилось, то можно постепенно повышать дозировки цикория в рационе питания.
При возникновении какой-либо аллергической реакции или расстройстве желудка или кишечника врачи рекомендуют прекратить употребление этого продукта. В таком случае можно повторить попытку употребления напитка только спустя несколько месяцев.
Специалисты не запрещают его употребление в период кормления малыша грудным молоком. Но не стоит чрезмерно много употреблять напиток, его рекомендованная доза — пару раз в течение недели. По мнению неонатологов, цикорий с молоком или сахаром при грудном вскармливании употреблять нежелательно.
Корень этого растения благотворно влияет на женский организм, снимая неприятные ощущения в менструальный период, и снижает риск появления грибковых заболеваний. Он также эффективен для избавления от первых признаков целлюлита. Суточная норма употребления напитка содержит необходимое количество В9 для придания коже упругости. Также данный напиток полезен при головных болях или возникновении мышечной боли, помогает бороться с расстройствами сна.
Настои из его корня применяют для ускорения процессов заживления, они также профилактируют появление кожных заболеваний. Ополаскивание волос после мытья с добавлением настоя помогает укрепить их структуру и ускорить рост. Для этого достаточно варить корень цикория в течение получаса и потом дать ему настояться несколько часов.
Цикорий помогает очистить кровь, повышая уровень гемоглобина и скорость метаболизма. Он полезен как беременным женщинам, так и кормящим. Укрепляя организм, способствует насыщению его всеми микроэлементами, необходимыми маме и малышу. Перед употреблением цикория лучше посоветоваться с неонатологом и узнать, нет ли каких-либо противопоказаний.
Всем ли мамам можно пить цикорий?
Врачи крайне не рекомендуют употреблять данный напиток женщинам, имеющим хронические сердечно-сосудистые заболевания, геморроидальные проявления. Цикорий может вызывать раздражение стенок кишечника и усугубить ситуацию с заболеванием.
При варикозном расширением вен применение этого напитка может вызвать негативную реакцию, поэтому нежелательно его включать в дневной рацион. При хроническом гастрите употребление цикория возможно только после консультации с лечащим врачом.
комментарии к статье
0Кстате о цикории не знал что можно, будем пробовать....