НЕДЕЛИ

Персики (нектарины) при грудном вскармливании

Содержание статьи:

Такие фрукты как персик и нектарин являются излюбленным лакомством как детей, так и взрослых. Они обладают сочным вкусом и всеми необходимыми витаминами, позволяющими восстановиться в послеродовое время. Многие беспокоятся, что фрукты красного оттенка более аллергичны и могут вызвать реакцию у маленького малыша. Попробуем выяснить, можно ли персики при грудном вскармливании.





Чем полезны персики?



Немногие знают, что нектарины - это не отдельный фрукт, а разновидность персика. Исторически считается, что он появился в результате изменений вида персика по причине климатического влияния. Тем не менее, он оказался очень приятным на вкус и полезным, поэтому фрукт стали разводить в странах с благоприятным теплым климатом.

Оба подвида характеризуются богатым составом микроэлементов, но у персика всё же в несколько раз большее их содержание, чем в нектарине. Не известно, имеет ли это какое-либо отношение к тому, что изначально он появился в результате более худших погодных условий или же просто из-за постоянно проводимой селекции (для улучшения вкусовых характеристик). Рассмотрим, чем же богат состав персика. По содержанию рекомендуемой суточной нормы витаминов в нем содержится:

• от 90%-100% витамина С, А; Si, Cr, K;

• от 70%-90% витамина Е, бета-каротина, Mg;

• от 40%-70% витамина В2, В5, РР, Cu, Mg, Fe;

• от 10%-40% витамина В6, В9, В1, Na Ca, I, Zn, Cl, S, F;

Очевидно содержание всего необходимого состава для кормящей матери. Персики при грудном вскармливании в первый месяц жизни малыша позволят восполнить организм всем необходимым. Ведь женщина особенно в послеродовой период нуждается в правильном и полезном питании с максимально полным набором витаминов. В сравнении с другими фруктами по степени калорийности персик считается более богатыми химическими элементами.



Полезны ли персики в период кормления грудным молоком?



В основном все опасения основываются на распространенном мнении, что фрукты красноватого оттенка всегда с большей вероятностью могут вызвать различную реакцию. На самом деле это не так. Такой оттенок фруктам придают содержащиеся в них пигменты, являющиеся антиоксидантами и защищающие организм от многих заболеваний.

Как правило, любую аллергическую реакцию вызывает генетическая память иммунной системы, в этом прослеживается наследственный фактор. Также в некоторых случаях аллергия наблюдается на те виды овощей и фруктов, которые произрастают в регионах, далеких от места жительства человека. Это связано с тем, что когда организм достаточно редко «питается» данным продуктом, то периодически может по-разному реагировать на подобную пищу.

В связи с этим у жителей южной и средней части России гораздо выше вероятность проявления аллергической реакции на гранат, чем на давно привычный персик. А вот в северных широтах, где персики не произрастают, вероятности такой реакции становится больше.





Как маме правильно подбирать персики и нектарины?



Для профилактической меры при употреблении персиков и нектаринов очень важно соблюдать норму и не переедать. Если взрослый человек может съесть и кг этих фруктов, то для кормящей мамы это может вызвать различные реакции у ее грудного малыша. Нектарин при грудном вскармливании, как и любой новый продукт, необходимо постепенно вводить в свой рацион питания, начиная с 12. Рекомендуется внимательно смотреть за реакцией организма малыша: нет ли расстройств желудка или каких-либо кожных проявлений. Постепенно можно увеличивать дозировку, доходя до 2 шт. в сутки.

Чтобы предотвратить возможность появление аллергической реакции рекомендуется очищать кожицу с фруктов. Несмотря на то, что она богата большим количеством полезных веществ, вместе с этим она впитывает химикаты, которыми обрабатывают плоды. Также маме рекомендуется не употреблять консервированные фрукты, которые тоже могут стать причиной проявления каких-либо негативных реакций организма у малыша.

Персики, как и его подвид нектарин, являются не только очень полезными плодами, но и достаточно безопасными для здоровья. Благодаря соблюдению и выполнению рекомендаций по их употреблению, возникает возможность в пределах разумного без опасений включать его в мамин рацион питания. Поэтому нектарины и персики при грудном вскармливании во второй месяц после рождения малыша вполне безопасно употреблять в умеренном количестве.

Если родители малыша росли или проживают в области произрастания этих фруктов, то можно не волноваться о возможности появления аллергии. Тем не менее, не стоит забывать о постепенном введении фруктов в повседневный рацион и об умеренности потребления. Рекомендуется избегать потребления консервированных плодов, в их составе могут быть вещества, вызывающие негативную реакцию организма.

Дата: 30.10.2017

Последние материалы раздела:

img
Обзор средств для ухода за сосками для кормящих мам

Вместе с радостью материнства женщины в период лактации сталкиваются с такой проблемой, как трещины на сосках. Медики назначают в этом случае противовоспалительные и ранозаживляющие...

img
Грудное вскармливание полезно не только малышу

Грудное вскармливание по праву считается самым полезным питанием для малыша, это бесценный дар матери своему ребенку. Все, что нужно знать о преимуществах грудного вскармливания для...

img
Что сделать чтобы пропало грудное молоко

Грудное вскармливание приносит огромное удовольствие женщинам, ведь оно создает особый контакт между мамой и малышом. Но основная цель обеспечения ребенка натуральной пищей – укрепление...

комментарии к статье

0

добавить комментарий