НЕДЕЛИ

Можно ли загорать беременным

Содержание статьи:

Вопрос - вредно ли загорать беременным, волнует всех без исключения будущих мам. Ответ здесь будет один – нет. Под воздействием солнечных лучей повышается уровень гемоглобина, вырабатывается витамин Д и нормализуется обмен веществ.

Разумеется, во время ожидания малыша женщина старается быть максимально осторожной и думает только о том, чтобы ему не навредить. По этой причине большинство будущих мамочек вовсе отказываются от принятия солнечных ванн. Однако доказано, что этого делать не нужно. Необходимо лишь соблюдать несколько правил. Следуя им, можно наслаждаться волшебными моментами беременности и не отказывать себе в удовольствие понежиться на солнышке.





Как загорать во время беременности?



Итак, можно ли загорать беременным на поздних сроках? Можно, но обязательно выполняя следующие рекомендации:

1. Принимать солнечные ванны следует в небольших дозах, выходя на солнце только в утренние часы и вечером, после пяти часов – в период, когда солнечные лучи наименее активны. В противном случае есть вероятность превратиться в поджаренную курочку гриль. Это может произойти из-за повышения эстрогенных гормонов, отвечающих за пигментацию кожи, которое всегда происходит с наступлением беременности. Именно поэтому женщины в положении всегда загорают раньше, чем остальные.

2. Когда отметка на термометре переваливает за черту 30 градусов, о походе на пляж лучше вообще забыть, поскольку сильная жара может оказать негативное влияние на здоровье малыша и течение беременности, создавая риск возникновения нежелательных осложнений.

3. Тех, кто хочет узнать, можно ли загорать беременным на солнце, придется огорчить. Нельзя. Прямое воздействие ультрафиолетовых лучей во время беременности категорически запрещено, поскольку может привести к ожогу кожи или тепловому удару. Поэтому принимать солнечные ванны будущие мамы могут только в теньке. Это совсем не опасно, а загар будет все равно хорошим.

4. Еще один немаловажный момент – перед выходом на пляж следует перекусить, но не очень плотно, так как из-за чувства голода или тяжести в желудке может наступить обморочное состояние, что негативно скажется на здоровье малыша.

5. Чтобы не спровоцировать возникновение каких-либо осложнений, загорать лучше не на сильно нагревающемся песке, а на шезлонге.

6. Собираясь на пляж, желательно отдать предпочтение одежде свободного кроя из натуральных дышащих материалов. Также не стоит забывать о широкополой шляпе, солнцезащитных очках и креме с высоким уровнем SPF.





7. Следует избегать длительного пребывания на солнце, поскольку это вызывает сильное потоотделение, а, следовательно, обезвоживание организма.

Загорать беременным на ранних сроках тоже можно, но обязательно соблюдая вышеперечисленные рекомендации. Главное - не допускать перегрева, а при чувстве недомогания на солнце не выходить.

Можно ли посещать солярий во время беременности?



Вопрос - можно ли беременным загорать в солярии, также является одним из самых актуальных среди будущих мамочек. Большинство врачей дадут на него отрицательный ответ, поскольку специалисты не проводили исследований по поводу воздействия искусственного загара на течение беременности.

Результаты исследований показали, что посещение солярия способствует увеличению риска образования рака кожи. Также возрастает вероятность появления пигментных пятен и ожогов, поскольку кожа беременной женщины намного сильнее реагирует на внешние факторы.

Можно ли беременным загорать и купаться на море?



Бесспорно, плавание весьма положительно влияет на организм. Однако в период ожидания ребенка есть несколько противопоказаний для купаний в водоемах. Поэтому вопрос - можно ли купаться и загорать беременным на море, следует решать непосредственно со своим гинекологом.





Морская вода, благодаря своим лечебным свойствам, благоприятно воздействует на здоровье будущей мамы. Помимо этого, при купании в море, происходит деликатный массаж всего тела. Поэтому купаться беременным можно, но соблюдая определенные меры предосторожности.

В первую очередь, следует отказаться от водных процедур, если температура воды меньше 20 градусов. Также не стоит плавать в обеденное время, чтобы не получить тепловой удар или солнечный ожог. Нужно учитывать, что почти все беременные подвержены появлению судорог, поэтому нельзя заплывать на глубину, а в идеале лучше плавать в компании супруга.

Не стоит расстраиваться, если не получится искупаться, например, когда вода слишком холодная. Ведь приятный шум волн и целебный морской воздух непременно окажут положительное воздействие на течение беременности и укрепят организм будущей мамы.

Если речь идет о стоячих водоемах, в этом случае от купания во время беременности желательно отказаться, чтобы не заразиться каким-либо инфекционным заболеванием.

Дата: 07.08.2017

Последние материалы раздела:

img
Почему беременным хочется сладкого

Пытаясь понять причину пищевых извращений во время беременности, нужно учитывать масштабы процесса перестройки, происходящего в организме будущей мамы.

img
Можно ли беременным купаться в море, речке и озере

Насколько активный отдых беременной может навредить здоровью будущего ребенка - читайте в нашей статье.

img
Почему беременным хочется солененького?

С наступлением «особого» положения у многих девушек очень сильно меняются вкусовые качества. Зачастую, большинство на ранних сроках беременности тянет на солёное.

комментарии к статье

0

добавить комментарий